W kuluarach polskiego sportu dochodziło już do podobnych sytuacji. W 2008 roku Artur Boruc, Dariusz Dudka i Radosław Majewski rozpętali tzw. "aferę lwowską" w wyniku, której wszyscy trzej zostali zawieszeni w obowiązkach piłkarskich. Dwa...

Czym tak naprawdę jest zdrowe odżywianie? Nie są to z pewnością sztywne kuchenne dogmaty, a bardziej dopasowane w sposób indywidualny programy żywienia. To, co ląduje na naszym talerzu będzie decydować o sylwetce, chorobach, a...

Pamiętamy go przede wszystkim z filmowych mega produkcji takich jak: Hero, Człowiek Pies i Niezniszczalni. Na wielkim ekranie pokonywał niezliczone zastępy przeciwników. Nie potrzebował do tego niczego więcej, niż gołych pięści. Nawet w sytuacjach...

Podczas wykonywania takiego treningu cały ciężar spada na konkretne partie ciała. Wpływa to na lepszą kondycję oraz dynamikę, a te są istotne jeśli zamierzasz rozwijać się równomiernie. Przysiady na jednej nodze są tego doskonałym...

Uprawianie snowboardu stanowi coraz większą konkurencję dla narciarstwa. Jazda na dwóch nartach jest integralną częścią sportów zimowych, ale do dzisiejszych periodycznych turystów i młodzieży bardziej przemawiają hasła wolności. Gdyby porównać obydwie dyscypliny, to właśnie...

usiadł pisarz na swym ulubionym krześle ujął w dłoń swój umysł i po cichu szepcze choć znał nie jedną historię chciał napisać tym razem coś o pięknu w sporcie powierzył swój los w błękitny atrament piórem zaczął kreślić nieznany...

Freediving jest to nurkowanie na wstrzymanym oddechu podzielone na dwie dyscypliny: konkurencje głębokościowe oraz basenowe. Jego historia sięga okresu p.n.e. i była związana z potrzebami konsumpcyjnymi, a później z handlem morskim. Przede wszystkim technikę...

Za nami kolejny mecz eliminacyjny do Mistrzostw Świata 2018. Wczorajszego dnia na warszawskim stadionie biało czerwoni zmierzyli się z dzielnymi Duńczykami. Wśród wszystkich naszych przeciwników, ten należy do ścisłej czołówki. Przebieg spotkania potwierdził, że...

Celebracja zwycięstw to ulubiona przywara wielkich sportowców. Dość często prowadzi do systematycznego regresu poziomu zdrowia. W tym temacie niejedno mógłby wygłosić Ronaldo - brazylijska gwiazda piłki nożnej z okresu 1993-2011. W tym człowieku tkwiło coś,...

Rozciąganie jest bezwzględnym komponentem treningu. Strategia preworkout’u jest dosyć prosta. Musisz przygotować swoje mięśnie do pracy z ciężarami, więc w trakcie pierwszych 5 minut nie dotykaj żadnych hantli ani sztang. Twoje ciało będzie wystarczającym...