Mówi się, że czas to pieniądz. W biznesowych ambonach jest to zasada nie do podważenia. Błogosławiona mamona nie czeka, aż ktoś podniesie ją z ziemi. Trzeba o nią zawalczyć. Drogą do sukcesu jest dobra...

Każdego roku organizowana impreza charytatywna Ecco Walkathon przyciąga wiele osób chcących promować zdrowy styl życia. Jej głównym celem jest wsparcie finansowe fundacji zdrowia i instytucji zajmujących się ochroną środowiska. Przemarsz ten cieszący się dużym...

Specjaliści dietetyki bez przerwy starają się udowodnić, ze tłuszcz to zło wcielone. Powoduje miażdżycę, zwiększa ryzyko zawału serca i przede wszystkim jest powodem, dla którego przybieramy niechciane kilogramy. Ile w tym prawdy? Specjaliści żywienia...

Gdyby pokusić się o swoistą syntezę zawodu instruktora tańca, tym czym jest i z czym się wiąże należałoby szukać odpowiedzi nie tylko w Krajowym Standardzie Kompetencji Zawodowych, ale w różnych opiniach aktywnych zawodowo instruktorów....

To chyba jedna z najgłośniejszych postaci piłki nożnej. Jego kariera piłkarska dawno minęła, ale w żaden sposób nie został zapomniany. W każdym zakątku świata wciąż budzi w fanach te same dobre wspomnienia, kiedy to...

Utrzymanie statusu fit to sprawa wymagająca mocnego charakteru. Zdarza się upaść i sięgnąć po kilka tabliczek czekolady, ale to jeszcze nie jest grzech. Zawsze będą chwile słabości. Organizm wciąż będzie dopraszać się słodkich przyjemności,...

Szeroka klatka piersiowa to marzenie każdego mężczyzny. Jest świadectwem męskości i siły. Specjalnie dla niej katujemy się na siłowni i utrzymujemy status quo z narzuconą sobie dietą. Jednak z jakiejś przyczyny wielkie mięśnie nas...

Cross Training to coś więcej niż sztampowe ćwiczenia obwodowe i cyrkowe akrobacje. Innowacyjnego treningu nie tworzą tu maszyny, czy suplementy o podejrzanym pochodzeniu. CT to przede wszystkim społeczność. To ludzie, którzy wspólnie motywują się...

Zapisanie się na kurs instruktora jogi to poważny krok w kierunku doskonalenia umiejętności i przygotowania się do samodzielnego prowadzenia zajęć. Jeżeli joga znajduje się w kręgu twoich zainteresowań i widzisz się w roli nauczyciela,...

Pozycja obowiązkowa dla osób, które ćwiczą i nie mogą uzyskać zadowalających efektów. Podane w dalszej części zasady mogą przyczynić się do zyskania kilku kilogramów czystej masy mięśniowej i większej mocy. 1. Nasze bacie i mamusie...