Duże, twarde mięśnie u mężczyzn i szczupłe nogi u kobiet odchodzą już trochę w zapomnienie. Zawodowi kulturyści i modelki są może innego zdania, ale przecież rozprawiamy o osobach takich jak my. Mających swoje codzienne...

Nie tak dawno po medialnych zaułkach rozeszła się wieść o powrocie Pawła Raka (ak. Popek) do zawodowego ringu. Przez koneserów i „internetowych łowców talentów” znany przede wszystkim z działalności muzycznej w zespole hip hop-owym...

Samorealizacja znajduje się u szczytu piramidy Maslowa, w której autor zawarł hierarchię potrzeb ludzkich. Nieprzerwany rozwój jest w życiu człowieka najważniejszy i stanowi proces definiowania własnej świadomości w odniesieniu do świata zewnętrznego. Doskonalenie się...

Dla niektórych siłownia to drugi dom. Jeśli prosto z pracy, z domu, po obiedzie, nieświadomie chwytasz za torbę i pełen werwy ruszasz na spotkanie z ciężarami, to znaczy, że jesteś dokładnie jedną z tych...

Niespełna tydzień temu na stadionie Wojska Polskiego w Warszawie doszło do spotkania piłkarskich drużyn Legii Warszawa z Borussią Dortmund. Była to pierwsza kolejka meczów grupowych Ligi Mistrzów. Niestety dla nas mecz zakończył się druzgocącą...

Czy można wywróżyć przyszłość dla wykonywanych zawodów? Rynek pracy rozwija się dynamicznie, co uniemożliwia zajęcie jednego stanowiska w stosunku do zapotrzebowania na specjalistów z wszystkich dziedzin. Ze względu na metamorfozy społeczno-modowe i nieprzerwany rozwój...

Granica ludzkich wytrzymałości nie tylko zawiera się w ogromnych mięśniach. To skoordynowana praca całego organizmu. Siła z jaką pokonujemy przeciwności losu i realizujemy stawiane sobie życiowe cele rodzi się w umyśle. Bowiem do mózgu...

Odciski to straszne diabelstwo. Nękają przede wszystkim biegaczy i osoby obracające się w kręgach sztang i ciężkiego sprzętu. Potrafią uprzykrzyć życie i osłabić sprawność ruchową. O ile twardziele z siłowni przygryzą zęby i zapomną...

Instruktorzy i trenerzy sportowi narażeni są na wiele niebezpieczeństw. Kontuzje i urazy wpisane są w ich pracę. Czasem przestrzeganie zasad BHP, czy odpowiednie przygotowanie do treningu nie będą wystarczającym gwarantem bezpieczeństwa. Ciało to tak...