Ernest
Zajęcia fitness na basenie – czy każdy może je prowadzić
Ćwiczenia wykonywane w środowisku wodnym pozwalają znacznie szybciej wrócić sportowcom po kontuzjach za sprawą braku obciążenia stawów, które ma miejsce podczas klasycznych ćwiczeń. To między innymi z tego powodu zajęcia fitness na basenie cieszą...
Wyzwania dla instruktora gimnastyki korekcyjnej dla dzieci
Choć wady postawy oraz schorzenia stóp czy kręgosłupa dotyczyć mogą osób w każdym wieku, to najczęściej wykrywane są u dzieci i młodzieży. Ten okres rozwoju jest najlepszym momentem nie tylko na diagnozę, ale i...
Hipoterapia – przykładowe ćwiczenia w pracy z dziećmi
Konie to jedne z tych zwierząt, które obok psów i kotów znalazły upodobanie szczególnie wśród dzieci. Jak się jednak okazuje mogą one pełnić nie tylko funkcje rekreacyjne, ale również być głównym elementem rehabilitacji różnych...
Flyboard – coraz popularniejszy sport wodny
Lista sportów, które można uprawiać amatorsko w środowisku wodnym jest coraz dłuższa. Dzięki temu praktycznie każdy, kto na wypoczynek wybrał jedno z polskich jezior lub innych zbiorników wodnych może poczuć adrenalinę w niezwykle widowiskowym...
Kurs trenera personalnego dalej w modzie?
Rosnąca świadomość społeczeństwa w zakresie zdrowego stylu życia i ogólny trend dotyczący dbania o własną sylwetkę sprawia, że popularność usług trenera personalnego stale rośnie. Aktualnie niemal każdy ośrodek rekreacyjny poza regularnymi zajęciami grupowymi oferuje...
Czym jest trening motoryczny?
Choć na sukces każdego sportowca ma wpływ również sfera mentalna, to zdecydowanie największy wpływ na jego wyniki ma przygotowanie fizyczne. Bez względu na rodzaj sportu, każdy z nich wymaga zaangażowania określonej partii mięśni oraz...
Kto może poprowadzić kurs boksu zawodowego?
Boks zawodowy to kontaktowy sport, w którym każdy błąd może zostać brutalnie zweryfikowany w ringu. Trudno sobie wyobrazić dyscyplinę bardziej obnażającą braki przygotowania fizycznego oraz mentalnego, które mogą mieć bolesne konsekwencje dla zawodnika. Mimo...
Instruktor najpiękniejszej dyscypliny sportowej, czyli o gimnastyce artystycznej
Gibkość, zwinność i wysoki poziom ekspresji ruchów oraz swoich emocji to cechy charakterystyczne przede wszystkim dla dzieci. Nic dziwnego, że to właśnie w tym okresie rozpoczynają swoją przygodę z wieloma dyscyplinami. Jedną z nich...
Rola pionków w szachach, czyli pierwsza lekcja gry w szachy
Trudno wyobrazić sobie popularniejszą grę planszową niż szachy. Pomimo nieustannego pojawiania się na rynku nowych i rozbudowanych tytułów, wciąż „królewska gra” budzi ogromne zainteresowanie na całym świecie. Bez względu na to, czy dany gracz...
Czym jest kulturystyka naturalna?
Pierwsze zawody kulturystyczne odbyły się na przełomie 1993 i 1994 roku w nowojorskim Medison Square Garden. Od tamtej pory dyscyplina zrzeszająca pasjonatów budowania niezwykle umięśnionej sylwetki rozwinęła się na całym świecie tworząc różne jej...