W przerwie na jedzenie. Zdrowe pomysły na śniadanie.
Tym razem na muszkę weźmiemy spożywanie posiłków w pracy. Jak myślicie, co robi przeciętny Kowalski w trakcie zbawiennej przerwy? Jaką ma dietetyczną taktykę? Powiedzmy sobie głośno, że prawda jest okrutna. Jemy całkiem sporo, byle...
Trening z gwiazdami Hollywood – Daniel Craig. Jak sport utorował ścieżkę kariery agentowi jej...
Daniel Craig przed wcieleniem się w rolę agenta 007 w filmie „Casino Royal” był mało rozpoznawalnym aktorem. Występował w filmach wysokobudżetowych, jednak postaci przez niego grane nie były znaczące. Dopiero kontrakt na zabijanie otworzył...
Kurs instruktora narciarstwa. Śnieżne fascynacje instruktorów i ich podopiecznych.
Narciarstwo należy do grupy sportów sezonowych. Zainteresowanie tą formą aktywności zależne jest od warunków pogodowych. Dopóki śnieżna powierzchnia będzie pokrywać trasę stoków, ośrodki rekreacyjne będą zachęcać amatorów sportu do skorzystania z ich oferty. Okresowość...
Zakwasy wrogiem publicznym. Jak sobie radzić z bólami mięśni?
W karierze każdego sportowca przewija się wiele przeszkód. Kontuzje, urazy, czy psychiczna niemoc to nie sprawy dla reportera, a regularne problemy, z którymi spotykamy się częściej niż byśmy chcieli. Pewnych rzeczy nie da się...
Rosół na sterydach? Co wiemy na temat pysznego rosołku?
Łagodzi objawy przeziębienia, wspomaga układ odpornościowy i zmniejsza stan zapalny w organizmie. Znacząco wpływa na ciśnienie oraz pozytywnie pobudza do pracy nerki. Istnieje również plotka o tym, że działa antydepresyjnie. Na jesienne zimne wieczory...
Manager sportowy – czym się zajmuje i jak nim zostać?
Nie od dziś wiadomo, że sport to nie tylko zmagania profesjonalnych zawodników, ale przede wszystkim biznes. Komercja obecna jest aktualnie nie tylko w najpopularniejszych dyscyplinach, ale również w bardziej niszowych, które również przyciągają coraz...
Wypieczony 6-cio pak, cz.3. Po raz pierwszy, po raz drugi, po raz trzeci...
Wykonywanie zmyślnych ćwiczeń to połowa sukcesu. Mięśnie brzucha bowiem należą do jednych z najgłębiej skrywanych części ciała i fizyczne pastwienie się nad nimi bez odpowiedniej diety będzie bezcelowe. To co jemy nie definiuje nas,...
Wypieczony 6-cio pak, cz.2. Ćwiczenia na brzuch nie muszą być nudne i wyczerpujące.
Nie da się zaprzeczyć, że osobisty kaloryfer podnosi poziom atrakcyjności jego właściciela. Odsłonięta mięsista tarka stanowi również punkt odniesienia do poziomu zdrowia. Symetryczne cegiełki świadczą o dobrych genach, dlatego wiele osób, obojga płci podejmują...
Kurs instruktora odnowy biologicznej. Specjaliści od pielęgnacji i zdrowia nie mogą narzekać na nudę...
Dzisiaj liczy się tu i teraz. Pędzimy więc przez życie niczym wystrzelone rakiety naprowadzone na konkretny cel. Nauczeni jesteśmy, że szczęście zależne jest od sukcesu, a ten osiąga się tylko poprzez ciężką pracę. W...
Wypieczony 6-cio pak, cz.1. Nieodpowiedni trening mięśni brzucha to niczym wyprawa Jazona po...
W annałach sportowych wyzwań zawsze górowały duże mięśnie, które ułatwiały pracę z ciężarami i pozwalały bić rekordy szybkości. Mocna klata, muskularna dłoń i żwawe kopyta były sednem ćwiczeń. Z biegiem czasu poważniej zaczęto traktować...