KSW w końcu uchyliło rąbka tajemnicy. Wczorajszego dnia poznaliśmy przeciwnika powracającego na zawodowy ring Pawła Raka (ak. Popek). Jest nim nie kto inny, a sam Mariusz „Pudzian” Pudzianowski. Zapowiada się bardzo interesująco. Dla Króla...

Budowanie masy mięśniowej i ogólny rozwój cech motorycznych kojarzy się głównie z dźwiganiem ciężkich hantli lub wykonywaniem serii powtórzeń ze sporym obciążeniem na maszynach. Tego typu trening nie jest jednak przystosowany dla wszystkich. Naprzeciw...

Pokonanie dystansu Ironman to jedno z najtrudniejszych wyzwań wśród mistrzostw triathlonowych. Wyobraźcie sobie zawody, podczas których trzeba przepłynąć prawie 50 długości basenu sportowego, następnie wyskoczyć z pianki i przejechać 180 kilometrów na rowerze. Jeszcze...

„Im dłużej wmawiać sobie będziesz, że jesteś geniuszem, w końcu nim zostaniesz…”. Nieżyjący już mistrz surrealizmu w malarstwie, Salvador Dali miał poniekąd rację. Rozwój człowieka kształtuje osobowość i przede wszystkim dalszą karierę. Człowiek dąży...

Najlepsi sportowcy potrafią nie tylko windować swoje osiągnięcia, ale także zarabiać grube miliony. Jest to inwestycja czasu, zdrowia oraz prywatności, która zwraca się z nawiązką. Poświęcając się zawodowemu sportu o skali światowej, oddaje się...

Maszyny czy wolne ciężary? Dylemat nie od parady, gdyż mają swoje wady i zalety. Pielęgnacja wielkich, trwałych mięśni nie należy do rzeczy łatwych, dlatego warto zastanowić się w jaki sposób można to sobie ułatwić....

Kontuzje są wpisane w życie sportowców. Większości można jednak uniknąć stosując się do racjonalnego programu treningu i dobrego przygotowania. Teorie spiskowe dotyczące restrykcyjnego odżywiania lub niezbędnego markowego obuwia zastąp zdrowym myśleniem. Lubimy stawiać przed sobą...

Uprawianie sportu w obszarze zawodowym wiąże się z posiadaniem odpowiednich kwalifikacji i predyspozycji. Imperatywy zdrowia fizycznego i praktycznych umiejętności są na porządku dziennym. Abstrakcyjnym wymaganiem wobec sportowca również nie jest jego psychika, gdyż odgrywa...

Kiedy wracasz ze sklepu obładowany zakupami i czujesz brak siły by donieść do domu te wszystkie smakołyki, to znak, że coś się dzieje. Omen ten niezbyt pożądany powoduje obniżenie poczucia własnego „ja”. Dawniej, za...

Wysoka technologia i rozwiązania techniczne od dawna towarzyszą nam w codziennych obowiązkach i przyjemnościach. Nawet podczas snu, elektroniczna aparatura może monitorować bicie serca i zbudzić nas z głębokiego letargu. Wszystko jest na wyciągnięcie ręki....