Żyjemy w wielkim pośpiechu. Staramy się łączyć ze sobą wiele obowiązków i zatracamy się w pędzie życia. Czas nie jest naszym przyjacielem. Niektórzy aby wyrobić się ze wszystkim, poświęcają mniej czasu dla siebie. Praca,...

W jaki sposób można rozpocząć przygodę jako instruktor fitness? Wspinanie się po coraz wyższych szczeblach wtajemniczenia jest tutaj całkiem podobne jak w przypadku innych specjalizacji instruktorskich. Żeby w ogóle móc myśleć o karierze nauczycielskiej...

Mówi się, że dzieci to nasza przyszłość. W tym prostym stwierdzeniu jest dużo prawdy. To, co uda się przekazać młodym umysłom będzie miało istotne znaczenie. Zadecyduje o tym, czy poradzą sobie w wielkim świecie....

Ile dziedzin sportu, tyle różnych specjalizacji. Każda z nich charakteryzująca się odmienną specyfiką ćwiczeń. Wykonywane czynności ruchowe decydują o eksploatacji mięśni i ich rozwoju. W związku z tym stopień muskulatury oraz rola, jaką odgrywają...

Walka z nadwagą to szaleńczy bój z własnymi pragnieniami i cierpliwością. Kto próbował ten wie, że o wiele łatwiej przerwać cykl pracy nad własnym ciałem niż przetrwać do ostatniego gwizdka. To nie tylko brak...

Duże, twarde mięśnie u mężczyzn i szczupłe nogi u kobiet odchodzą już trochę w zapomnienie. Zawodowi kulturyści i modelki są może innego zdania, ale przecież rozprawiamy o osobach takich jak my. Mających swoje codzienne...

Nie tak dawno po medialnych zaułkach rozeszła się wieść o powrocie Pawła Raka (ak. Popek) do zawodowego ringu. Przez koneserów i „internetowych łowców talentów” znany przede wszystkim z działalności muzycznej w zespole hip hop-owym...

Samorealizacja znajduje się u szczytu piramidy Maslowa, w której autor zawarł hierarchię potrzeb ludzkich. Nieprzerwany rozwój jest w życiu człowieka najważniejszy i stanowi proces definiowania własnej świadomości w odniesieniu do świata zewnętrznego. Doskonalenie się...

Dla niektórych siłownia to drugi dom. Jeśli prosto z pracy, z domu, po obiedzie, nieświadomie chwytasz za torbę i pełen werwy ruszasz na spotkanie z ciężarami, to znaczy, że jesteś dokładnie jedną z tych...

Niespełna tydzień temu na stadionie Wojska Polskiego w Warszawie doszło do spotkania piłkarskich drużyn Legii Warszawa z Borussią Dortmund. Była to pierwsza kolejka meczów grupowych Ligi Mistrzów. Niestety dla nas mecz zakończył się druzgocącą...