Tag: trening
Szukasz metody treningowej, która zainteresuje nowe osoby? Kurs instruktora treningu w zawieszeniu to coś,...
Więcej informacji na temat kursu znajdziesz na stronie:
Kurs instruktora treningu w zawieszeniu pomoże rozwinąć każdą siłownię czy trening indywidualny, ponieważ zapewni Ci możliwość prowadzenia zajęć z taśmami. Jedni uznają taki trening za alternatywę zajęć...
Kurs instruktora zapasów. Gdzie mogą znaleźć pracę przyszli instruktorzy zapasów?
Więcej informacji na temat kursu znajdziesz na stronie:
Jednym z najpopularniejszych w Polsce sportów walki są zapasy. W odróżnieniu od Krav Magi czy karate, sport ten nie polega na stosowaniu ciosów ale tylko i wyłącznie...
Kurs instruktora Cross Training. Wymagający trening, który skutkuje rewelacyjnymi efektami
Więcej informacji znajdziesz na stronie:
Cross Training to trening dla tych co lubią stawiać sobie w życiu wyzwania, i którym monotonne ćwiczenia nie dają satysfakcji, a także dla tych, co chcą uzyskać ładną sylwetkę w...
Kurs instruktora podnoszenia ciężarów. W jaki sposób przeprowadzać trening z niedoświadczonymi sportowcami
Więcej informacji możesz znaleźć na stronie:
Wiele osób, szczególnie kobiet, aby uzyskać piękną i szczupłą sylwetkę bierze udział tylko w treningach cardio. Te owszem dają efekty po dłuższym czasie, w postaci spalonej tkanki tłuszczowej i...
Kurs instruktora hokeja na lodzie. Cechy dobrego nauczyciela hokeja na lodzie, które pomagają w...
Więcej informacji możesz znaleźć na stronie:
Hokej na lodzie to prawdziwa gra dla twardzieli. Dyscyplina, która nie tylko wymaga precyzji w umieszczaniu krążka w bramce, ale także często użycia siły w celu powstrzymania atakującego rywala....
Kurs instruktora Muay Thai. Wiedza kluczem do sukcesu instruktora Muay Thai
Chcąc zostać instruktorem sztuk walki nie wystarczą predyspozycje fizyczne, ale szczególnie ważna jest odpowiednia wiedza użytkowa, która przyda się podczas prowadzonych szkoleń. Przede wszystkim wiedza jest kluczem do sukcesu w przypadku Muay Thai. Mawia...
Cały dzień na nartach! Jak cieszyć się nartami dłużej, niż pozwala na to organizm?
Tak, dobrze przeczytaliście. Jeśli uwielbiacie jeździć na nartach to szykujcie się na rewolucję, bowiem kilka prostych ćwiczeń pozwoli wam spędzić o wiele więcej czasu z deskami przypiętymi do stóp, bez obaw o to, że...
Siła dzielona na dwie. Balans siły można uzyskać poprzez ćwiczenia izolujące każdą stronę ciała.
Ćwiczenia siłowe testują skuteczność pracy wszystkich partii mięśni. Chociażby standardowe wyciskanie na ławeczce angażuje wiele mięśni dłoni, klatki piersiowej, czy kręgosłupa, ale należy podkreślić, że w sposób synchroniczny. Przez wzgląd na to, że od...
Trening o każdej porze dnia. Terminowość treningu ma całkiem spory wpływ na efekty pracy.
W ciągu dnia nasz organizm uruchamia wiele funkcji biologicznych z różnym stopniem nasilenia. Mowa tu w szczególności o enzymach trawiennych, hormonie wzrostu, czy poziomie ciśnienia. Odgrywają niebagatelną rolę podczas spalania tłuszczu oraz budowy masy...
Kurs instruktora piłki ręcznej. Nauka gry piłki ręcznej to współpraca z kompetentnym instruktorem sportu.
Popularność piłki ręcznej jest zrozumiała ze względu na łatwość przyswojenia standardowych technik i taktyki gry. Nauczenie się podstawowych chwytów, rzutów nie stanowi większego problemu zarówno dla dzieci jak i dorosłych, dlatego zainteresowanie tą dyscypliną...