Miesięczne Archiwum: listopad 2016
Kurs instruktora fitness – ćwiczenia siłowe. Popularność fitness mierzona jest kompetencjami instruktorów.
Wszystkie gwiazdy na niebie wskazują, że przyszły rok zapisze się pod znakiem sportu. Nie są to słowa rzucone w wir innych pustych obietnic. Na naszych oczach w ciągu kilku poprzednich lat zauważalna była tendencja...
Recepta na duże mięśnie, cz.1. Co zrobić, aby się nie narobić, a przy tym...
Obwody to nasz cel. Szeroka klata, masywne bicepsy, czy okazale rozbudowane mięśnie pleców to marzenie każdego kulturysty lub bywalca siłowni. O ile przez pierwszy rok, dwa lata, twoja muskulatura stopniowo nabierała przyzwoitych kształtów, to...
Ostra dieta. Kapsaicyna jest tak dobra, że powinno się ją opatentować.
Żołądek to taki kumpel po fachu. Nie powie ci, co masz robić, ale daj mu odpowiednie narzędzia, a zadba o twoją hydraulikę ciała. Pamiętaj o tym, by obdarowywać go wszystkim co najlepsze. Dobrze traktowany...
Kurs instruktora Nordic Walking. Praca w roli instruktora Nordic Walking może dostarczyć wiele satysfakcji...
Utrzymanie zdrowego stylu życia z wiekiem staje się coraz trudniejsze. Ludziom bardziej dojrzałym doskwierają o różnym stopniu nasilenia ograniczenia ruchowe, co powoduje konieczność spuszczenia z tonu i pożegnanie się z uprawianiem ulubionych sportów. Podobne...
Andy Murray numerem jeden. Tenis i jego bohaterowie.
Za nami finał ATP World Tour, którego zwycięzcą został Andy Murray. Lider światowego rankingu w meczu z Novakiem Djokovicem pokazał prawdziwą klasę. To była istna sensacja londyńskiego tourne. Brytyjczyk powstrzymał swojego przeciwnika przed osiągnięciem...
W poszukiwaniu zdrowego cukru. Gdy na słodycz przyjdzie ochota to marchewka lub banan twój...
Robi się coraz zimniej, dzień jest krótszy i w ogóle jakoś tak nieprzyjemnie za naszymi oknami. W ten oto sposób usprawiedliwiamy sobie nasze lenistwo. Są to mocne argumenty by zapomnieć na kilka miesięcy o...
Kurs instruktora MMA. Widowiskowość sportu przemawia za jego dużą popularnością, więc nowych adeptów sztuk...
Krew, pot i łzy przelewane z uciechą w imię pasji do sportu. Nic nie zastąpi tego uczucia. W rytmie muzyki, wśród krzyków i anonimowych braw zmierza się do ringu w jednym celu. Podjęcia wyzwania...
Djokovic w drodze po kolejny puchar. Serb z natchnieniem poety przypomina sobie o swoich...
W londyńskiej hali w turnieju ATP Finals zmierzyli się ze sobą Novak Djokovic oraz Dominic Thiem. Obaj tenisiści przeżywali ostatnim czasem spadek formy, ale rozgrywka była pełna emocji. Djokovic (nr 2 w rankingu zawodników...
Mecz, który przeszedł do historii. Królewscy zremisowali z Legionistami.
Na warszawskim stadionie 2 listopada, Legia starła się w meczu z obrońcą tytułu Ligii Mistrzów, Realem Madryt. Nie spodziewano się czegokolwiek, bowiem poprzednie spotkanie zakończyło się druzgocącą porażką polskiego klubu, aż 5:1. Nie da...
Kurs instruktora judo. Bezpieczne sztuki walki, które przyciągają zawodowców i amatorów sportu.
Kilkanaście lat temu judo nie było zbyt popularną sztuką walki. W Polsce zainteresowanie rosło w miarę osiągania sukcesów przez naszych olimpijczyków, a w szczególności przez Pawła Nastulę. Pod koniec lat '90 na igrzyskach w...