Strona główna Siłownia Strona 2

Siłownia

kreatyna przed czy po treningu

Kreatyna: przed czy po treningu siłowym?

spinning rower

Czy wciąż opłaca się być instruktorem indoor cyclingu?

Taśmy na siłowni coraz popularniejsze! Instruktorzy treningu w zawieszeniu wiedzą jak korzystać z tego genialnego urządzenia

Gdy ból barków uniemożliwia dalszy trening. Najpierw wzmacniamy barki, a później kontynuujemy zwykły trening.

Jeden trening na wszystkie partie mięśni. Ergometr odpowiedzią na trening ogólnorowzojowy.

Kursy instruktora. W każdej opowieści, w szczególności o sporcie, kryje się...

Przed treningiem bez ciężarów. Czy ci się chce, czy nie to...

Jak zarządzać czasem na siłowni? Będąc na siłowni nie marnuj swojego...

Budujemy klatę

Nie bój się urosnąć

Siłaczem zostać chcę, cz.2

Leżakowanie z ciężarem

Jaki trening, takie efekty

Siłaczem zostać chcę, cz. 1

Kierunek siłownia

12Strona 2 z 2