Obranie właściwej ścieżki kariery to kulminacyjny moment w życiu każdego człowieka. Pierwszą decyzją jest wybór kierunku kształcenia. Tutaj ważą się losy twojego świata i wpływu, jaki w przyszłości będziesz na niego mieć. Praca nie...

Nie jest to niczym odkrywczym, że najlepszym ćwiczeniem na praktycznie wszystkie mięśnie jest wykonywanie pompek. Jest to jedyna czynność, która angażuje aż tak wiele partii ciała. Nogi, pośladki, brzuch, klatkę piersiową, plecy oraz ramiona...

Stres jest jedną z największych chorób cywilizacyjnych. Nerwowe napięcia umysłu prowadzą do osłabienia ciała i złego samopoczucia. Tracimy wewnętrzną energię i radość płynącą z życia. Radzimy sobie z tym na różne sposoby, jednakże niektóre...

Poradniki dietetyczne i artykuły dotyczące zdrowego odżywiania mogą wywołać niemały ból głowy. Jak to jest, że ktoś całkiem obcy mówi ci co masz jeść, a czego nie wolno ci dotykać. Zrozumiałe jest, jeśli jest...

Okres jesienny nie napawa optymizmem. Jest zwiastunem ponurej pogody i złego samopoczucia. Stajemy się bardziej leniwi i wyciszeni. Mężczyźni łapią depresje jak przeziębienie, a kobiety mają większe skłonności do opychania się niezdrowym jedzeniem. Lekiem...

Za nami już XXXI letnie Igrzyska Olimpijskie w Rio, których oficjalne zakończenie miało miejsce 21 sierpnia. Najlepsi zawodnicy świata rywalizowali o medale w 31 dyscyplinach sportowych. Wielu z pasjonatów sportu ucieszył fakt, że program...

Z pasją jest jak z miłością. Trzeba się w tym zatracić, upaść na samo dno. Niech sponiewiera i zmusi do wątpliwości. Gdy zabraknie cierpliwości i siły, po prostu poddaj się i zakochaj… Tak mogliby...

Odwiedzając pobliskie ośrodki rekreacji ruchowej klienci zasypywani są wielością usług. Wystarczy wykupić karnet lub odciąć kupon na jeden dzień ćwiczeń. W zależności od potrzeb chwytamy się za hantle, wskakujemy na bieżnię, nurkujemy w odmętach...

Dawno, dawno temu, w wyśnionej krainie, żył sobie zwykły człowiek. Beztrosko wiódł żywot wśród swoich ziomków i magicznych stworzeń. Każdego dnia budził się rozpromieniony i z uśmiechem na twarzy przemierzał znany mu świat. Serdecznie...

Za złotymi medalami drużyn sportowych i zawodników stoi sztab wykwalifikowanych szkoleniowców. Każdy z nich odpowiada za konkretne przygotowanie. W chwilach zwątpienia i niemocy pomaga psycholog; gdy ból mięśni, zmęczenie materiału daje o sobie znać,...