Kurs instruktora pływania. Jak ryba w wodzie
Ile dziedzin sportu, tyle różnych specjalizacji. Każda z nich charakteryzująca się odmienną specyfiką ćwiczeń. Wykonywane czynności ruchowe decydują o eksploatacji mięśni i ich rozwoju. W związku z tym stopień muskulatury oraz rola, jaką odgrywają...
Tłuściutkie kompleksy
Walka z nadwagą to szaleńczy bój z własnymi pragnieniami i cierpliwością. Kto próbował ten wie, że o wiele łatwiej przerwać cykl pracy nad własnym ciałem niż przetrwać do ostatniego gwizdka. To nie tylko brak...
Trener jogi – jak nim zostać i czy każdy się nadaje?
Duże, twarde mięśnie u mężczyzn i szczupłe nogi u kobiet odchodzą już trochę w zapomnienie. Zawodowi kulturyści i modelki są może innego zdania, ale przecież rozprawiamy o osobach takich jak my. Mających swoje codzienne...
Albańskie rampampam!
Nie tak dawno po medialnych zaułkach rozeszła się wieść o powrocie Pawła Raka (ak. Popek) do zawodowego ringu. Przez koneserów i „internetowych łowców talentów” znany przede wszystkim z działalności muzycznej w zespole hip hop-owym...
Horyzonty umysłu
Samorealizacja znajduje się u szczytu piramidy Maslowa, w której autor zawarł hierarchię potrzeb ludzkich. Nieprzerwany rozwój jest w życiu człowieka najważniejszy i stanowi proces definiowania własnej świadomości w odniesieniu do świata zewnętrznego. Doskonalenie się...
Kierunek siłownia
Dla niektórych siłownia to drugi dom. Jeśli prosto z pracy, z domu, po obiedzie, nieświadomie chwytasz za torbę i pełen werwy ruszasz na spotkanie z ciężarami, to znaczy, że jesteś dokładnie jedną z tych...
Polsko-niemieckie niesnaski
Niespełna tydzień temu na stadionie Wojska Polskiego w Warszawie doszło do spotkania piłkarskich drużyn Legii Warszawa z Borussią Dortmund. Była to pierwsza kolejka meczów grupowych Ligi Mistrzów. Niestety dla nas mecz zakończył się druzgocącą...
Kurs instruktora strzelectwa sportowego. Cel, pal!
Czy można wywróżyć przyszłość dla wykonywanych zawodów? Rynek pracy rozwija się dynamicznie, co uniemożliwia zajęcie jednego stanowiska w stosunku do zapotrzebowania na specjalistów z wszystkich dziedzin. Ze względu na metamorfozy społeczno-modowe i nieprzerwany rozwój...
Umysł ponad ciałem
Granica ludzkich wytrzymałości nie tylko zawiera się w ogromnych mięśniach. To skoordynowana praca całego organizmu. Siła z jaką pokonujemy przeciwności losu i realizujemy stawiane sobie życiowe cele rodzi się w umyśle. Bowiem do mózgu...
Pięta Achillesa
Odciski to straszne diabelstwo. Nękają przede wszystkim biegaczy i osoby obracające się w kręgach sztang i ciężkiego sprzętu. Potrafią uprzykrzyć życie i osłabić sprawność ruchową. O ile twardziele z siłowni przygryzą zęby i zapomną...