Kontuzje są wpisane w życie sportowców. Większości można jednak uniknąć stosując się do racjonalnego programu treningu i dobrego przygotowania. Teorie spiskowe dotyczące restrykcyjnego odżywiania lub niezbędnego markowego obuwia zastąp zdrowym myśleniem. Lubimy stawiać przed sobą...

Uprawianie sportu w obszarze zawodowym wiąże się z posiadaniem odpowiednich kwalifikacji i predyspozycji. Imperatywy zdrowia fizycznego i praktycznych umiejętności są na porządku dziennym. Abstrakcyjnym wymaganiem wobec sportowca również nie jest jego psychika, gdyż odgrywa...

Kiedy wracasz ze sklepu obładowany zakupami i czujesz brak siły by donieść do domu te wszystkie smakołyki, to znak, że coś się dzieje. Omen ten niezbyt pożądany powoduje obniżenie poczucia własnego „ja”. Dawniej, za...

Wysoka technologia i rozwiązania techniczne od dawna towarzyszą nam w codziennych obowiązkach i przyjemnościach. Nawet podczas snu, elektroniczna aparatura może monitorować bicie serca i zbudzić nas z głębokiego letargu. Wszystko jest na wyciągnięcie ręki....

Obranie właściwej ścieżki kariery to kulminacyjny moment w życiu każdego człowieka. Pierwszą decyzją jest wybór kierunku kształcenia. Tutaj ważą się losy twojego świata i wpływu, jaki w przyszłości będziesz na niego mieć. Praca nie...

Nie jest to niczym odkrywczym, że najlepszym ćwiczeniem na praktycznie wszystkie mięśnie jest wykonywanie pompek. Jest to jedyna czynność, która angażuje aż tak wiele partii ciała. Nogi, pośladki, brzuch, klatkę piersiową, plecy oraz ramiona...

Stres jest jedną z największych chorób cywilizacyjnych. Nerwowe napięcia umysłu prowadzą do osłabienia ciała i złego samopoczucia. Tracimy wewnętrzną energię i radość płynącą z życia. Radzimy sobie z tym na różne sposoby, jednakże niektóre...

Poradniki dietetyczne i artykuły dotyczące zdrowego odżywiania mogą wywołać niemały ból głowy. Jak to jest, że ktoś całkiem obcy mówi ci co masz jeść, a czego nie wolno ci dotykać. Zrozumiałe jest, jeśli jest...

Okres jesienny nie napawa optymizmem. Jest zwiastunem ponurej pogody i złego samopoczucia. Stajemy się bardziej leniwi i wyciszeni. Mężczyźni łapią depresje jak przeziębienie, a kobiety mają większe skłonności do opychania się niezdrowym jedzeniem. Lekiem...

Za nami już XXXI letnie Igrzyska Olimpijskie w Rio, których oficjalne zakończenie miało miejsce 21 sierpnia. Najlepsi zawodnicy świata rywalizowali o medale w 31 dyscyplinach sportowych. Wielu z pasjonatów sportu ucieszył fakt, że program...