Elementarne części sportowca, cz.1. Sukces sportowca powstaje na wskutek częstego kucia o kowadło,...
Sportowcy to ludzie poświęcający się swojej pasji do aktywnego trybu życia. To kulturyści, którzy śnią o swoich hantlach, maratończycy nie potrafiący opuścić ostatnich metrów biegu, czy piłkarze, dla których okrągły przedmiot fascynacji to coś...
Jak zarządzać czasem na siłowni? Będąc na siłowni nie marnuj swojego czasu i zaplanuj...
Mówi się, że czas to pieniądz. W biznesowych ambonach jest to zasada nie do podważenia. Błogosławiona mamona nie czeka, aż ktoś podniesie ją z ziemi. Trzeba o nią zawalczyć. Drogą do sukcesu jest dobra...
Komu w drogę temu sportowe buty na nogę. Ecco Walkathon definiuje nowoczesne rozwiązanie niesienia...
Każdego roku organizowana impreza charytatywna Ecco Walkathon przyciąga wiele osób chcących promować zdrowy styl życia. Jej głównym celem jest wsparcie finansowe fundacji zdrowia i instytucji zajmujących się ochroną środowiska. Przemarsz ten cieszący się dużym...
Tłuszcz nie taki zły, jak go piszą. Wśród mitów i legend tłuszcz zajmuje całkiem...
Specjaliści dietetyki bez przerwy starają się udowodnić, ze tłuszcz to zło wcielone. Powoduje miażdżycę, zwiększa ryzyko zawału serca i przede wszystkim jest powodem, dla którego przybieramy niechciane kilogramy. Ile w tym prawdy? Specjaliści żywienia...
Krok do tyłu, krok do przodu – zasady zdrowego nauczania. Zasady dobrego nauczania tańca...
Gdyby pokusić się o swoistą syntezę zawodu instruktora tańca, tym czym jest i z czym się wiąże należałoby szukać odpowiedzi nie tylko w Krajowym Standardzie Kompetencji Zawodowych, ale w różnych opiniach aktywnych zawodowo instruktorów....
Sportowcy, którzy odnieśli sukces – Zinedine Zidane
To chyba jedna z najgłośniejszych postaci piłki nożnej. Jego kariera piłkarska dawno minęła, ale w żaden sposób nie został zapomniany. W każdym zakątku świata wciąż budzi w fanach te same dobre wspomnienia, kiedy to...
Gdy pasek od spodni robi się za krótki
Utrzymanie statusu fit to sprawa wymagająca mocnego charakteru. Zdarza się upaść i sięgnąć po kilka tabliczek czekolady, ale to jeszcze nie jest grzech. Zawsze będą chwile słabości. Organizm wciąż będzie dopraszać się słodkich przyjemności,...
Budujemy klatę
Szeroka klatka piersiowa to marzenie każdego mężczyzny. Jest świadectwem męskości i siły. Specjalnie dla niej katujemy się na siłowni i utrzymujemy status quo z narzuconą sobie dietą. Jednak z jakiejś przyczyny wielkie mięśnie nas...
Kurs instruktora Cross Training. Do utraty tchu
Cross Training to coś więcej niż sztampowe ćwiczenia obwodowe i cyrkowe akrobacje. Innowacyjnego treningu nie tworzą tu maszyny, czy suplementy o podejrzanym pochodzeniu. CT to przede wszystkim społeczność. To ludzie, którzy wspólnie motywują się...
Trening ciała i umysłu.
Zapisanie się na kurs instruktora jogi to poważny krok w kierunku doskonalenia umiejętności i przygotowania się do samodzielnego prowadzenia zajęć. Jeżeli joga znajduje się w kręgu twoich zainteresowań i widzisz się w roli nauczyciela,...